Pour une
MEILLEURE VERSION
de soi …
« La vie est un voyage et le corps est notre moyen de locomotion. Pour que le voyage soit agréable, il faut bien entretenir son véhicule ! J’aime à penser que mes séances vous aident à vous réconcilier avec votre corps. L’enjeu d’un bon coaching c’est la capacité à répondre aux besoins spécifiques d’une personne. Pour cela, il faut sortir de sa propre zone de confort."
Pour une
MEILLEURE VERSION
de soi …
« La vie est un voyage et le corps est notre moyen de locomotion. Pour que le voyage soit agréable, il faut bien entretenir son véhicule ! J’aime à penser que mes séances vous aident à vous réconcilier avec votre corps. L’enjeu d’un bon coaching c’est la capacité à répondre aux besoins spécifiques d’une personne. Pour cela, il faut sortir de sa propre zone de confort."
Ça y est … vous avez décidez de prendre soin de vous : BRAVO !
Avant même votre inscription, JE VOUS AIDERAI A DEFINIR VOS PROPRES OBJECTIFS et nous veillerons à ce qu’ils soient atteignables.
Nous mettrons ensemble en place un programme d’entrainement qui s’adaptera à votre condition physique de l’instant.
Cela nous permettra de maintenir une motivation au TOP !
"Parce qu’on m’a dit que Le CREPS de Toulouse était l’école la plus difficile de France, c’est celle que j’ai choisie ! Je suis partie avec mes valises et ma voiture sans même avoir de logement ! J’ai toujours aimé les challenges et le sport fait partie intégrante de ma vie. A 3 ans, la gymnastique canalisait mon côté hyper active à 6 ans, j’ai commencé la gymnastique acrobatique et à 14 puis 19 ans je suis devenue Vice-Championne de France de la discipline. Mon exigence faisant la différence, j’ai été major de la promo du CREPS, En 2006, j’ai obtenu un 2ème diplôme. En 2008, je suis devenue formatrice dans les activités de la forme. Enfin en 2017 j’ai mis en place la formation Pilates au sein du CREPS. Je suis une femme de challenges !
C’est cette énergie, cette connaissance du corps que je veux mettre à votre disposition !"
About
yoga
Yoga = union.
Le yoga est un entraînement spirituel qui nous rappelle l'unité entre tous les êtres vivants.
Les entraînements incluent les Asanas (des postures qui permettent de développer une plus grande flexibilité, une plus grande force et une meilleure coordination), le Pranayama (des exercices de contrôle de la respiration) et la méditation (en se concentrant sur la présence).
Lorsque le corps et l'esprit sont mis à l'effort, ils reviennent à l'état naturel de paix et de joie.
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pilates
La méthode Pilates est un système unique de conditionnement mental et physique conçu pour favoriser la force, la flexibilité, la coordination et le bien-être de tout le corps.
La technique revitalise et remodèle le corps pour fonctionner avec contrôle et facilité.
Grâce à une colonne vertébrale mobile et un centre du corps fort.
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gym posturale
Travaillez votre mobilité, gagnez en souplesse, chassez toutes les tensions du corps, galbez votre silhouette stimulez votre cerveau, grâce à la gym posturale débarrassez-vous de vos douleurs et tonifiez votre corps.
Votre corps rajeunit et il vous dit merci !
About
preparation a la course
Améliorez vos performances grâce à un plan d’entraînement adapté à vos besoins ainsi que votre objectif.
Augmentez votre potentiel de course grâce à une préparation spécifique, un plan sur mesure pour vous performer.
Tout en limitant le risque de blessures.
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Renforcement musculaire Special sénior
Restez actif pour préserver votre santé.
Chaque séance vous procurera un bien-être physique précieux.
Vous restez au top !
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Adaptation fonctionnelle Spécial femme enceinte
Vivez cette période en restant au top !
Pré accouchement :
Chaque séance aura pour objectif de vous aider à
Après l’heureux évènement, les séances post accouchement vous permettront de :
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